מאוד קשה לנו להרגיש אשמה. אנחנו אוטומטית רוצים להדוף את ההרגשה הלא נעימה הזו. היא מלווה במועקה, באי נוחות, לפעמים היא הכנה לחרדה שבדרך. אשמה לא נותנת לנו מנוח לא ביום ולפעמים נתקשה לישון בגלל רגשי אשמה. כל כך הרבה דברים גורמים לנו להרגיש אשמה. דברים שעשינו או לא עשינו בעבר, דברים שאנחנו חושבים, מרגישים … להמשך קריאה

כמעט בכל זוג שפגשתי יש את האחד או האחת הביקורתי, זה שמעיר, שמאשים, שמבקר ולשני או לשניה כבר נמאס. לפעמים שני בני הזוג ביקורתיים. הביקורת מעכירה את הקשר, יוצרת מתחים , כעסים ולופים שקשה לצאת מהם. לכן אני מתייחסת לנושא החשוב הזה. איך להגיב לביקורת? מה לעשות כשמבקרים אותנו? תוכןהאוטומט כששומעים ביקרת יהיה בדרך כלל … להמשך קריאה

בפוסט האחרון העלתי סרטון עם רעיונות למקורות אנרגיה לזוגיות.  התגובות שקיבלתי היו, אין לנו שום דבר משותף, אין לנו על מה לדבר, גם אם אנחנו ביחד זה לא באמת מרגיש ביחד. זוגות לילדים קטנים טענו שגם אם הם מאוד רוצים, הם לא יכולים. האינטנסיביות של החיים, עבודה, ילדים, משימות בית, לא מאפשרים למצא זמן לזוגיות. … להמשך קריאה

אחד הדברים המשמעותיים שלמדתי מאמא שלי, הוא היכולת לעבור הלאה אחרי ויכוח או ריב. להחזיק כעס וטינה, לחכות שהצד השני ישבר, לחכות שהוא יתנצל, אלו מנגנונים מחלישים ויכולים להרוס קשר זוגי. זוגות שותקים לפעמים ימים ושבועות אחרי ריב, יש בזה משהו תוקפני בדיוק כמו לצעוק. היכולת להמשיך לתקשר ואפילו להתקרב אחרי ויכוח היא קריטית להצלחת … להמשך קריאה

זוגיות בלי דלק לא עובדת! אנחנו מגיעים לזוגיות בסוף יום, עייפים, בגירסה הפחות מוצלחת שלנו . העולם נהנה מאיתנו עירניים וחיוניים ובבית כבר אין לנו סבלנות וכח. כדי להכיל את האתגרים של הזוגיות, התסכולים, הפערים, הזוגיות זקוקה לדלק. קבלו 5 מקורות אנרגיה לקשר זוגי: זמן יחד בלי הילדים- זמן בו נקפיד לא לדבר על בית, … להמשך קריאה

איך להפוך להיות מאושרים יותר בחיים האלה? מגיעים אליי לאימון אישי אנשים רבים שמתקשים לשמוח עד הסוף מהחיים שלהם. אני לגמרי מבינה את זה, גם לי יש תמיד משהו, שאם הוא היה מסודר, לכאורה הכל היה מושלם. יש דבר או שניים שאם רק הייתי עושה אחרת, הייתי יותר מאושרת ורגועה. רובנו מחזיקים בעמדה שאם רק … להמשך קריאה

אם יש משהו שיכול להטריף אותנו זה שבן הזוג או בת הזוג שלנו לא מבינים אותנו. מה הסיפור אני רוצה לטוס לסופשבוע בלונדון, גם אם אנחנו במינוס. מה את עושה עניין אני רוצה ללכת עם חברים לראות משחק כדורגל, גם אם יום הנישואין שלנו. מה שהוא אומר או עושה נראה לנו הזוי, לא הגיוני בעליל … להמשך קריאה

אצל רב הזוגות קיים פער בתחום של יחסי המין. אחד מבני הזוג רוצה יותר. הפער הזה יוצר מתחים, ריחוק, כעסים שלא מבוטאים בהכרח באופן ישיר על הנושא הזה ותיסכול מתמשך. במאמר הזה אסביר מה הן הסיבות לפערים ואיך מגשרים עליהן.   הרצון של אחד הצדדים לקיים יחסי מין נענה בשלילה ואנחנו חווים דחייה. הדחייה הזו … להמשך קריאה